Planning PPG Natation artistique

Laura vous propose des cours de sport, durant cette nouvelle période de fermeture de la piscine, en visio sur l'application zoom qui est a télécharger. 

Au programme : cours de souplesse, renforcement musculaire, répétition des ballets et challenge.

Elle vous propose pour chaque groupe deux cours par semaine.

Tous les mercredis de :

- 14h à 15h pour les nageuses ayant cours le mercredi midi et vendredi soir habituellement. 

- 18h30 à 19h30 pour les nageuses ayant cours le mercredi soir. 

Tous les vendredis de :

- 17h30 à 18h30 pour les nageuses ayant cours le mercredi midi et vendredi soir habituellement. 

- 18h30 à 19h30 pour les nageuses ayant cours le mercredi soir.

Si vous ne pouvez pas sur un horaire vous pouvez venir sur le cours d'après ou celui d'avant.

A prévoir :

- ta tenue de sport

- un tapis (si pas de tapis une serviette fera l'affaire)

- une serviette

- une bouteille d'eau

- un élastique si vous avez.

Laura vous attends nombreuses pour ce motiver et transpirer toutes ensemble.

N'oubliez pas de réviser vos chorégraphies de ballet à la maison pour ne pas les oublier. Une temps sera pris lors des cours en visio pour revoir les ballets et apprendre la suite.